Speciální večer core jógy

07.01.2022

S radostí vás zvu na speciální páteční večer core jógy ve studiu SaM v Plzni.                    

Společně si vysvětlíme jak aktivovat vnitřní stabilizační systém a jak s ním správně pracovat v jógové praxi i běžném životě.
Jógová praxe se zde zaměřuje na zpevnění středu těla (core), což
je označení pro skupiny svalů, které nazýváme hlubokým stabilizačním systémem. Jejich prokrvením a posílením docílíme správného rovného držení těla, můžeme odstranit potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen, prokrvením pánevního dna můžeme podpořit sexuální funkce a zabránit intoxikaci. Zpevněním středu těla, především pánevního dna, si také ženy mohou usnadnit obtížnost početí i stavu po porodu, vytvarovat břišní svaly lépe než pouze cvičením na povrchové břišní svaly, dosáhnout správného držení těla a v neposlední řadě i zeštíhlení.Po celý večer nás provází uvolnění a posílení svalů středu těla pomocí jógových ásan.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení a dobrou náladu.

Pokud byste měli chuť se večera zúčastnit, budu ráda, když napíšete :)

KDE: Havlíčkova 15, Plzeň
KDY: 7.1. 2022 17:00 - 20:00 h.
CENA: 400 Kč
KONTAKT: v.pytlikova@gmail.com, tel.: 776 726 904, www.yogart.czBudu se na vás těšit , Veronika