Seminář Jóga core - aktivace hlubokého stabilizačního systému

10.02.2023

Pro velký zájem o lednový termín opakuji seminář JÓGA CORE ještě v únoru. Neváhejte s přihlášením. 

Společně si vysvětlíme jak aktivovat vnitřní stabilizační systém a jak s ním správně pracovat v jógové praxi i běžném životě. 
Jógová praxe se zde zaměřuje na zpevnění středu těla (core), což je označení pro skupiny svalů, které nazýváme hlubokým stabilizačním systémem. Jejich prokrvením a posílením docílíme správného rovného držení těla, můžeme odstranit potíže s bolestmi zad, krční páteře, ale také kyčlí, kolenou a ramen, prokrvením pánevního dna můžeme podpořit sexuální funkce a zabránit intoxikaci. Zpevněním středu těla, především pánevního dna, si také ženy mohou usnadnit obtížnost početí i stavu po porodu, vytvarovat břišní svaly lépe než pouze cvičením na povrchové břišní svaly, dosáhnout správného držení těla a v neposlední řadě i zeštíhlení. Po celý večer nás provází uvolnění a posílení svalů středu těla pomocí jógových ásan. S sebou si vezměte pohodlné oblečení a dobrou náladu.

V první části semináře si vysvětlíme co je hluboký stabilizační systém a jak s ním pracovat v rámci jógové praxe i v běžném životě. Dále si vyzkoušíme základní nastavení těla a na závěr přejdeme k plynulé jógové praxi. Budeme míst dost času si vše vysvětlit, ukázat a vyzkoušet.

Tento seminář doporučuji hlavně: 

- pokud vás bolí záda                                                                                                                                                                                         - jste po porodu                                                                                                                                                                                                 - máte vyvalené břicho                                                                                                                                                                                       - vnímáte problémy s funkcí pánevního dna                                                                                                                                                    - máte špatné dechové návyky                                                                                                                                                                          - při jógové praxi cítíte bolesti zad, kyčlí ...

Pokud byste měli chuť se večera zúčastnit, budu ráda, když napíšete.

KDE: Havlíčkova 15, Plzeň
KDY: 10.2. 2023 17:00 - 20:00 h.
CENA: 500 Kč - Pro závaznou rezervaci je třeba poslat nevratnou zálohu ve výši 250 Kč na č. účtu: 670100-2215277989/6210. Do zprávy pro příjemce napište jóga core 10.2. a příjmení.

KONTAKT: v.pytlikova@gmail.com, tel.: 776 726 904, www.yogart.cz

Budu se na vás těšit , Veronika