JÓGOVÁ TERAPIE - Jógou proti bolestem v bederní části páteře

20.05.2019

Pro velký zájem opakuji speciální lekci jógy, zaměřenou na problémy s bederní částí páteře. Všichni jste srdečně zvání, ať už si chcete lekci zopakovat, nebo přijít úplně poprvé :)

Většina lidí se už někdy v životě setkala s bolestmi ve spodní části zad. Ovšem někteří z nás tyto bolesti prožívají každý den v různé intenzitě. Problémy mohly nastat vadným držením těla, špatnými pohybovými návyky, vyčerpáním a přetěžováním vlastního těla, nebo naopak nedostatkem pohybu a ochabnutí vnitřních svalů a nebo je příčina někde úplně jinde a odezva na naší tělesné schránce už je jen poslední informace, že je něco v našem životě špatně.
Při této lekci se zaměříme na aktivaci vnitřního stabilizačního systému, který je základem zdravého pohybu. Naučím vás cviky a ásany na uvolnění a protažení svalů v této oblasti. A hlavně, zaměříme se i na to základní a to je příčina bolesti, bez které se z místa většinou nehneme :)
Domů si odnesete i seznam cviků s obrázky, které můžete praktikovat doma.

20.5. ve studiu SaM, Havlíčkova 15, Plzeň
18:30 - 20:00 h.
cena 200 Kč

rezervace místa: v.pytlikova@gmail.com, 776 726 904

Budu se těšit na setkání :)
s pozdravem Veronika Pytlíková
www.yogart.cz