GRAVID JÓGA

20.05.2019

S radostí vás zvu na lekci těhotenské jógy 20.5. 2019 v 16:00 h. :)

jóga pro těhotné je ideálním pohybem pro téměř všechny nastávající maminky. Cvičí se až po ukončení 1. trimestru. Lekce vychází z klasické hatha jógy, ale jsou speciálně upraveny a přizpůsobeny. Vše probíhá v klidnějším tempu, speciální pozornost je věnována zádovým svalům, které jsou v těhotenství extrémně namáhány a dechu. Gravid jóga by vás měla lépe naladit na "spolupráci" se svým miminkem a naučít vás, jak cvičit, abyste zpružnily své tělo pro co nejpřirozenější porod. Hlavní náplní lekcí je výuka jednotlivých pozic (ásan), práce s dechem (pránájáma) a relaxace. Spojení těchto tří elementů tvoří harmonické cvičení, díky kterému zapomenete na okolní svět a starosti.

Nemusíte se obávat obtížnosti ani posuzování, protože jóga není zaměřená na výkon, ale na vnitřní prožitek, který je čistě osobní a nesdělitelný. V hodinách vždy přihlížím k aktuálnímu stavu a stupni těhotenství jednotlivých žen. Závěr lekcí patří klidné relaxaci, při níž si maminky budou uvědomovat své tělo a intenzivněji vnímat své miminko. 

Místo konání:
Freya centrum, Alešova 3, Plzeň

Lektroka: Jóga a umění Veronika Pytlíková Plzeň
www.yogart.cz 

S Sebou: Pohodlné oblečení
Cena: 110,- Kč

Objednávejte se na lekce na emailu: info@dl-centrum.cz nebo telefonu: 777 066 447